时间：2018-07-23作者：Issac
暑假到了，又到了小朋友爱眼护眼的关键时期。平时生活、学习中的五大坏习惯会让近视找上门，快看看你家娃有没有！！我国眼睛近视的患者数量十分惊人，目前，我国已超过日本成为世界第二大近视国家，而仅仅青少年近视的发病率就高达50%以上。
【导致近视的五大坏习惯！】
1、不恰当的用眼习惯
躺在床上玩手机，靠在沙发上看电视，趴在写字桌前写作业，导致长时间近距离用眼。室内光线分布不均，也会影响了孩子视觉功能的发展。
2、睡眠时间不足
身体正处在发育期的青少年，如果缺乏睡眠，可能会引起神经功能的紊乱。眼部神经过于疲劳，就容易出现功能失调，这是形成近视的病理基础。
3、离不开电子产品
随着电脑等电子产品的普及，一些人沉迷于网络，每天上网七八个小时。甚至更多。长此以往，人会出现眼睛干涩、发红、视觉疲劳等症状，严重伤害眼睛健康。
4、缺乏户外运动
如今的孩子在室内时间更长，接触自然光更少。导致近视的危险比长时间看书带来的危险更大！
5、饮食不均衡
饮食不均衡也会对眼睛造成威胁！儿童正处于发育期，眼球壁比较薄弱，家长应该注意提供膳食的均衡性。
【正确用眼的四大建议！】
1、控制学习和娱乐时间： 避免长时间近距离用眼，连续用眼30分钟后要休息5-10分钟。
2、养成良好的用眼习惯：保持适宜的用眼距离，掌握正确的读写姿势，早睡早起，保证充足的睡眠，不挑食，多吃种类丰富的蔬菜和水果。
3、户外活动：多接触阳光，每天户外活动时间不少于1小时。
4、密切关注自己的视力变化：建议孩子们在6岁前开始每年做一次全面眼部检查并建立发育档案。在6岁以后，家长应每半年带孩子做一次全面眼部检查。
